Jak poprawić kondycję skóry i pozbyć się niedoskonałości?

Piękna i zadbana skóra dodaje pewności siebie. Rzeczywiście nie trzeba nawet nakładać wiele podkładu, a już czujemy się atrakcyjnie. Niestety często skóra jest pełna niedoskonałości, co rzecz jasna odbiera pewność siebie. Dziś podpowiemy Wam, jak poprawić jej kondycję.

Codzienna rutyna pielęgnacyjna sekretem pięknej cery

Na początek musimy wspomnieć, że piękna i jędrna skóra wymaga właściwiej pielęgnacji. Nie oznacza to, że trzeba nakładać duże ilości podkładu. Prawda jest taka, że fluidy często zatykają pory, a do tego uwydatniają właśnie niedoskonałości. Zatem zamiast próbować je ukrywać, warto się ich pozbyć, stosując właściwą rutynę pielęgnacyjną. Obejmuje ona oczyszczanie i nawilżania. Codziennie trzeba bardzo dokładnie zmywać make up. Do tego celu polecamy Wam płyn micelarny. W jego składzie znajdziecie duże ilości miceli, które mają właściwości oczyszczające. Jednocześnie nie podrażniają nawet bardzo delikatnej skóry. Płyn micelarny warto używać także zaraz po przebudzeniu, by usunąć zanieczyszczenia powstałe w nocy, a tych bywa dużo. Teraz można już przejść do kolejnego etapu. Aby kosmetyki dobrze się wchłaniały, warto przemyć skórę zimną wodą, potem można już nałożyć żel z dodatkiem aloesu, który ma właściwości przeciwzapalne, ale i przyśpiesza gojenie się krost. Taki żel można przygotować też samodzielnie. Wystarczy tylko wycisnąć 2 cm żelu ze świeżej rośliny, następnie dodać do niego pół szklanki wrzątku i całość wymieszać. Gdy kosmetyk wystygnie, można nim myć skórę. Taka porcja wystarczy przynajmniej na dwa dni. Ważną częścią rutyny pielęgnacyjnej jest krem z niacynamidem. Tutaj pojawia się pytanie: co daje krem z niacynamidem na noc? Odpowiedź jest prosta: naprawdę wiele. Przede wszystkim reguluje poziom wydzielania sebum, zmniejsza jego wydzielanie, ale i zwęża pory. Ma silne właściwości przeciwzapalne, ale też nawilża skórę.

Rutyna pielęgnacyjna wieczorna – to trzeba wiedzieć

Po dokładnym zmyciu makijażu można przejść do dalszej części, tym razem wieczornej rutyny pielęgnacyjnej. Należy przemyć skórę żelem bądź pianką np. z dodatkiem niacynamidu. Następnie nakładamy na skórę serum i krem – koniecznie w takiej kolejności. Serum ma bardziej skoncentrowanej składniki odżywcze, ale bardziej płynną formę. Z kolei krem pozwoli wchłonąć się serum, dostarczy też składniki odżywcze, a przy tym stworzy na skórze film ochronny. Polecamy Wam serum z retinolem, które złuszcza martwy naskórek, ale też ma właściwości przeciwzmarszczkowe. Dobrze sprawdzi się także krem z kwasem hialuronowym.

Zdrowy styl życia, czyli dieta plus aktywność fizyczna

Nie zapomnijcie jeszcze o zmianie nawyków żywieniowych. Całkowicie trzeba zrezygnować z jedzenie przetworzonego na rzecz świeżych warzyw, owoców, ale i dań z dodatkiem produktów pełnoziarnistych i ryb morskich. Do tego do diety trzeba wprowadzić soję, która dostarcza organizmowi dużą ilość dobrze przyswajalnego białka roślinnego. Zgodnie z aktualną piramidą Zdrowego Żywienia bazą posiłku powinny być warzywa oraz owoce, natomiast mięso zaleca się jeść 2-3 razy w tygodniu i może być zastąpione rybami morskimi. Ważna jest także aktywność fizyczna. Już 30 minut dziennie pozytywnie wpływa na pracę całego organizmu, ale też łagodzi długotrwałe skutki stresu, który przecież przyśpiesza starzenie się skóry.

—

Artykuł sponsorowany